那些早上不喝咖啡就無法面對一天的人，迎來了一則好消息：近日，發(fā)表在《衰老神經(jīng)科學(xué)前沿》的一項(xiàng)長期研究表明，多喝咖啡可降低阿爾茨海默病的患病風(fēng)險。

作為關(guān)于衰老的“澳大利亞成像、生物標(biāo)志物和生活方式研究”的一部分，伊迪絲·考恩大學(xué)（ECU）的研究人員在十多年時間里調(diào)查了200多名澳大利亞人，研究咖啡攝入量是否影響其認(rèn)知能力下降的速度。

研究結(jié)果表明，咖啡和幾個與阿爾茨海默病相關(guān)的重要標(biāo)志物之間存在聯(lián)系。

“我們發(fā)現(xiàn)，那些在研究開始時沒有記憶障礙且大量喝咖啡的參與者，患上輕度認(rèn)知障礙——通常是阿爾茨海默病的前兆——或阿爾茨海默病的風(fēng)險更低?！笔紫芯繂T薩曼塔·加德納博士說。

研究發(fā)現(xiàn)，多喝咖啡會對某些認(rèn)知功能產(chǎn)生積極的效果，特別是在執(zhí)行功能上，包括做計(jì)劃、自我控制和注意力等。

與此同時，更高的咖啡攝入量似乎還與減緩大腦中淀粉樣蛋白的積累有關(guān)，后者是阿爾茨海默病發(fā)展的關(guān)鍵因素。

盡管目前的研究還不能確定每天喝多少杯咖啡會產(chǎn)生有益的效果，但研究表明，如果你每天只允許自己喝一杯咖啡，那你最好再來一杯。

“如果將平均每天喝240克咖啡增加到兩倍的量，那么18個月后，認(rèn)知能力的下降可能會減少8%；同一時期內(nèi)，大腦中淀粉樣蛋白的積累也會減少5%?！奔拥录{表示，“咖啡喝得越多，認(rèn)知能力下降越慢，淀粉樣蛋白積累越少?！?/span>

據(jù)了解，在阿爾茨海默病中，淀粉樣蛋白聚集在一起就會形成對大腦有害的斑塊。

不過，這項(xiàng)研究還無法區(qū)分含咖啡因和不含咖啡因的咖啡，以及其制作方法（沖泡方法、加奶或加糖等）帶來的好處或后果。

同時該研究也沒有確定咖啡的哪些成分對大腦健康看似有積極的影響。

雖然咖啡因與研究結(jié)果有關(guān)，但初步研究表明，它可能不是延緩阿爾茨海默病的唯一因素。

“粗咖啡因”是低咖啡因咖啡的副產(chǎn)品，已被證明對小鼠的記憶損傷有一定的預(yù)防作用。而咖啡的其他成分，如咖啡醇和癸二醇-5-羥色胺，在各種研究中也被發(fā)現(xiàn)會影響動物的認(rèn)知障礙。

加德納表示，咖啡和大腦功能之間的關(guān)系值得進(jìn)一步研究。

“這對那些有認(rèn)知能力下降風(fēng)險但還未出現(xiàn)任何癥狀的人尤其有用?！奔拥录{說，“我們可能會制定一些中年人能夠遵循的明確的指導(dǎo)方針，希望它可以產(chǎn)生持久的影響。”

相關(guān)論文信息：

https://doi.org/10.3389/fnagi.2021.744872

《中國科學(xué)報(bào)》 (2021-11-26 第2版 國際 原標(biāo)題為《多喝咖啡預(yù)防老年癡呆》)

編輯 | 趙路
排版 | 郭剛