這篇文章是春節(jié)期間寫的，它綜合了我多年和眼睛問題掙扎的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)。

我在90年代后期曾經(jīng)嘗試做過一段程序員，不幸碰到了一個(gè)嚴(yán)重的問題：視力疲勞。當(dāng)年的電腦顯示屏普遍以CRT為主，那種刺眼和閃爍程度，我估計(jì)現(xiàn)在的人看個(gè)10分鐘都受不了。我屬于視力尤其不好的，眼睛干澀刺痛等問題非常嚴(yán)重。當(dāng)年庸醫(yī)更是多，幾乎無一例外當(dāng)成結(jié)膜炎甚至角膜炎，氯霉素紅霉素氧氟沙星慶大霉素等嘗了一溜夠。當(dāng)然，都沒有效果，因?yàn)槭菬o菌型炎癥。最后咬牙花了100元掛了同仁醫(yī)院的副院長(zhǎng)特需，那時(shí)100元大概相當(dāng)于現(xiàn)在1000+元吧。副院長(zhǎng)檢查后說別太焦慮，要考慮換個(gè)工作，另外給開了“潤(rùn)舒”。我說“潤(rùn)舒”不就是氯霉素么，抗生素沒用的。副院長(zhǎng)說，它的劑型不一樣。然后呢？我就告別了當(dāng)程序員和喪失了暴富的機(jī)會(huì)，但是眼睛也逐步恢復(fù)。
一、玻璃酸鈉同仁老專家說的“劑型”這兩個(gè)字我一直記得，“潤(rùn)舒”里的玻璃酸鈉也算我第一次和人工淚液的親密接觸。“潤(rùn)舒”背后是一個(gè)特別牛B的故事，山東福瑞達(dá)在中國(guó)當(dāng)年非常落后的情況下，做到原創(chuàng)原研和世界知名簡(jiǎn)直是一個(gè)傳奇。玻璃酸也叫透明質(zhì)酸(HA)，港臺(tái)叫玻尿酸。玻璃酸鈉是其穩(wěn)定的鹽，生物相容性極佳，在醫(yī)療醫(yī)美領(lǐng)域用途廣泛。為了減少氯霉素的攝入，我后來把潤(rùn)舒換成了愛爾康(Alcon)的TEARS NATURALE(淚然)。2000年后，愛爾康幾乎等于人工淚液的代名詞，它在業(yè)界也是絕對(duì)的老大位置。誰知道又過了10年，玻璃酸鈉反而卷土重來，打得愛爾康有點(diǎn)應(yīng)接不暇。

(北美的人工淚液玲瑯滿目、競(jìng)爭(zhēng)激烈)
二、美系產(chǎn)品愛爾康的淚然配方比較復(fù)雜，羥丙甲纖維素、右旋糖酐等各種名詞確實(shí)也讓人覺得很厲害。這也確實(shí)是事實(shí)，因?yàn)橐{(diào)粘稠度，調(diào)電解質(zhì)，調(diào)PH值，調(diào)流動(dòng)性等等。但有趣的是，其對(duì)手玻璃酸鈉天然就具有人體適應(yīng)優(yōu)勢(shì)，這似乎導(dǎo)致愛爾康后來大幅度升級(jí)，用Systane(思然或適然)替代淚然，核心成分也改了。即使如此，愛爾康仍面臨一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)：防腐劑。由于整個(gè)行業(yè)的風(fēng)向和宣傳上的引導(dǎo)，防腐劑變成過街老鼠。愛爾康原來在北美其實(shí)以含防腐劑的產(chǎn)品為主，普通裝大多是開瓶后用30天丟棄，小支裝不含防腐劑的用起來成本高而且浪費(fèi)也大。美式人工淚液的特點(diǎn)很有意思，它似乎是按消費(fèi)品來設(shè)計(jì)的，價(jià)格低廉品種繁多。如同美國(guó)人愛用止痛****品一樣，人工淚液同樣是治標(biāo)不治本的長(zhǎng)期消費(fèi)品，目的是讓人隨身攜帶馬上舒服，副作用管它呢。雖然愛爾康和艾爾建(Allergan)都有歐洲的各種復(fù)雜關(guān)聯(lián)，為了方便我還是片面地將它們歸類到美式眼****。這兩家產(chǎn)品線齊全，種類繁多。以Systane為例，有偏向補(bǔ)水的Hydration和Ultra，偏向補(bǔ)油層的Balance，和偏向綜合的Complete，以及抗過敏的Zaditor，夜間用的Gel，****眼鏡用的Contacts等。針對(duì)愛爾康取代淚然，艾爾建的亮視(Refresh)也進(jìn)行了大幅度升級(jí)，增加了子品牌Optive、Reliva和Digital。Reliva是羧甲基纖維素、透明質(zhì)酸、甘油三合一，應(yīng)該是和Systane Complete對(duì)應(yīng)的。Optive則是個(gè)更大的產(chǎn)品線，在補(bǔ)水、補(bǔ)油抗過敏等進(jìn)一步做了細(xì)分出好多孫品牌。而Digital呢？當(dāng)然是看電子產(chǎn)品用的，像培養(yǎng)消費(fèi)者的產(chǎn)品吧。值得玩味的是，關(guān)于上述這么多選擇，廠家并未提供詳細(xì)的產(chǎn)品選擇指南。這似乎是希望消費(fèi)者自己多嘗試，看看哪款口味比較適合[衰]。總體來說，美系也在越來越多地提供各種無防腐劑包裝，但玻璃酸鈉仍不是主流。美系目前我推薦的通用型淚液是Systane Complete PF(無防腐劑版)。
三、德系產(chǎn)品近些年防腐劑問題被大量醫(yī)生、記者和小作文宣傳，使得玻璃酸鈉人工淚液絕地反擊。其中德系產(chǎn)品是最有代表性的。URSAPHARM的海露(Hylo)人工淚液在中國(guó)取得了非常大的成功，因其不含防腐劑和多種不同濃度高分子量玻璃酸鈉的產(chǎn)品組合，在消費(fèi)者中口碑甚佳。長(zhǎng)時(shí)間刷微信和刷抖音快手的眼睛疲勞問題，也使需求端增長(zhǎng)超級(jí)旺盛。海露的專利泵式瓶子，盡可能避免了普通眼****開瓶后的污染問題，一瓶能用6個(gè)月，也成為其殺手锏。海露在北美的****房里幾乎沒有，網(wǎng)上買比美系眼****貴3倍以上，這可能是消費(fèi)習(xí)慣的原因吧。另外一個(gè)原因可能是，另外兩款德系玻璃酸鈉眼****也非常強(qiáng)。

(圖：我近期的小伙伴們)博士倫BioTrue玻璃酸鈉眼****大多產(chǎn)自德國(guó)，它的瓶子設(shè)計(jì)非常獨(dú)特(上圖右3)，甚至比海露(左3)那個(gè)更好用力，同樣開瓶后能用6個(gè)月。唯一讓我有點(diǎn)膈應(yīng)的是這款用磷酸鹽做緩沖劑調(diào)PH值，但BioTrue的宗旨是天然，據(jù)說人眼表面本身就有磷酸鹽，所以也許應(yīng)該忽略嚇人的小作文。德系大廠拜耳出品的HydroSense人工淚液和海露一樣宣稱其玻璃酸鈉來自天然，不含磷酸鹽，一瓶開瓶后居然能用12個(gè)月。最神奇的是它的瓶子設(shè)計(jì)比海露小得多(上圖左2)，更方便攜帶，只是每次滴需要較大力量來擠瓶子。BioTrue 最新的Hydration Boost好像用的是一樣的瓶子，搞不清專利是誰的了。這款是含油配方，我們后面再說。德系仍推薦海露Comod，檸檬酸鹽做緩沖劑聽起來好聽一點(diǎn)(玄學(xué))，國(guó)內(nèi)分裝性價(jià)比很好。
四、日系產(chǎn)品日系產(chǎn)品也像消費(fèi)品，以我們熟悉的樂敦為代表，含?；撬岷颓鍥龅谋『赡X冰片等，再加上各種維生素和一些收縮血管抗過敏的****，追求當(dāng)即舒爽。日系風(fēng)格和美系的區(qū)別很大：雖然都是OTC，美系還是像西****，日系像中成****想加啥加啥。
上面提到的福瑞達(dá)(現(xiàn)博士倫旗下)有一“潤(rùn)潔”系列比較像樂敦系列：不同顏色不同功能。日系風(fēng)格對(duì)視疲勞帶來的過敏或炎癥有一定的臨時(shí)效果，含保濕劑的不多，我覺得主流應(yīng)不算人工淚液，所以略去不表。美系眼****通常把抗過敏成分作為一條單獨(dú)的產(chǎn)品線在人工淚液里添加，但一般不會(huì)加薄荷腦等刺激類成分。日系另外有一個(gè)不像消費(fèi)品的大廠，叫參天(Santen)，是正兒八經(jīng)的****廠。參天的玻璃酸鈉叫“愛麗”，普通瓶子裝還是帶防腐劑的，這使得它在我心里打分低于德系。不過，參天有款特別的產(chǎn)品叫“麗愛思”，是處方****(上圖右1)。今年初去同仁醫(yī)院，醫(yī)生給我開了一瓶。在我的定義里，它不太像人工淚液，滴入眼睛后并不舒爽，但一陣酸痛后刺激分泌眼淚和粘液蛋白，同樣解決了眼睛干澀的問題。這種思路很贊，因?yàn)樗黄屏酥螛?biāo)不治本，而自身的眼淚耐久度遠(yuǎn)超各種人工淚液。麗愛思我用了兩瓶后暫時(shí)放棄，因?yàn)楦杏X效果越用越不明顯。此外，這個(gè)****美國(guó)FDA一直不批，也許有什么我不知道的原因。談到這個(gè)，日系類在北美都完全沒有市場(chǎng)，說不清是消費(fèi)理念不同還是監(jiān)管不同。日系暫無推薦，喜歡短暫清爽的可以買藍(lán)潤(rùn)潔支持國(guó)貨(上圖右2)。
五、瞼板腺功能障礙看過一個(gè)分析，說干眼癥有40%甚至更高的原因來自瞼板腺功能障礙(MGD)，而我就是其中一員。淚膜是個(gè)三層結(jié)構(gòu)，最外面是一層油層來阻止淚水蒸發(fā)，所以生理鹽水并不能替代人工淚液。淚膜破裂后眨眼會(huì)再給眼睛蒙上一層淚膜。聚精會(huì)神刷手機(jī)和用電腦時(shí)眨眼少，導(dǎo)致淚膜干了也不知道，時(shí)間長(zhǎng)了以后各種眼部機(jī)能都容易退化。瞼板腺是退化的核心，而且是不可逆的。這玩意不常用就容易堵，堵了就不出油，光有淚水也沒用，淚膜破裂太快。幾乎所有的人工淚液都無法解決打通瞼板腺堵塞的問題。雖然有些淚液產(chǎn)品寫了針對(duì)MGD，它們只是在配方里加了油，幫助延長(zhǎng)淚膜時(shí)間，但也屬于治標(biāo)不治本。如果去醫(yī)院看MGD，通常會(huì)被推薦在家里熱敷和院里瞼板腺按摩。后者聽起來很舒服，但其實(shí)是個(gè)非常痛苦的過程，甚至需要上麻****。護(hù)士用鑷子反復(fù)使勁夾你的眼皮十來分鐘，把油擠出來，最后兩眼紅腫視線模糊，也不一定能打通瞼板腺。更糟糕的是，很多人一年得做5-10次。愛爾康有個(gè)叫iLux²的小型眼瞼按摩器，不對(duì)個(gè)人銷售。艾爾建曾經(jīng)有名為TrueTear的便攜儀器，中途放棄了。這也許說明，它的有效性乏善可陳。強(qiáng)脈沖光(IPL)是醫(yī)院用較貴的物理療法，但究竟怎么用、用多少、效果怎么樣，仍無足夠樣本在醫(yī)學(xué)界達(dá)成共識(shí)。我打算下個(gè)月去試試另一種更為昂貴的熱敷擠壓機(jī)器，叫LipiFlow。不過，根據(jù)Reddit上病友的討論，效果因人而異。倒是有個(gè)家用眼部按摩器叫NuLids，做一次LipiFlow的錢夠買三臺(tái)了，不過目前也沒看到很多使用評(píng)價(jià)。回過頭來還是講人工淚液，應(yīng)該說美系在MGD產(chǎn)品上強(qiáng)于德系，其中名聲最好的是Refresh Optive Mega-3，另外Systane Balance也可以一試。
六、總結(jié)人工淚液的研發(fā)歷史其實(shí)并不長(zhǎng)，西方也是最近二十年才越來越重視的，這顯然和電子產(chǎn)品爆發(fā)相關(guān)。干眼癥和視疲勞是如影隨行的，淚膜有一定的改善屈光的效果，淚膜不足導(dǎo)致視力模糊頭痛和進(jìn)一步疲勞，這是惡性循環(huán)。畢竟，人體進(jìn)化的速度，遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟不上電子鴉片(電腦游戲、手機(jī)和App)的進(jìn)化。隨著市場(chǎng)的迅速擴(kuò)大，淚液產(chǎn)品更新?lián)Q代也開始越來越快，總體建議買新不買舊。干眼癥(DED)的****物研發(fā)則開始得更晚，環(huán)孢素(Restasis等)幾乎是唯一知名的****(Xiidra算另一個(gè))，但它起效極慢而且效果不明顯。有個(gè)好消息是，德國(guó)Novaliq公司CyclASo(針對(duì)缺淚)和NOV03(針對(duì)MGD)都已獲得FDA新****受理，恒瑞醫(yī)****有前瞻性地早早簽下中國(guó)授權(quán)，這使我們有機(jī)會(huì)可以和世界同步享受到新****的好處。但是，當(dāng)下的干眼癥病友們還是蠻痛苦的，穩(wěn)妥方法中除了熱敷濕房等也就是選幾款安全一些的人工淚液，再加上一些聊表安慰的枸杞菊花、Omega 3和葉黃素等。干眼癥的原因非常多，但****物思路卻以免疫抑制劑為主，所以現(xiàn)在有一派醫(yī)生倡導(dǎo)排除過敏源和嚴(yán)格飲食：簡(jiǎn)單說就是低碳水禁紅肉(降脂)，來試圖減少體內(nèi)莫名的過敏或炎癥。這個(gè)聽起來容易，但操作起來巨難，因?yàn)樘妓图t肉是我們?nèi)粘ｏ嬍车慕^對(duì)主力。總體來說，醫(yī)生關(guān)于干眼癥的好方法也不多。人工淚液絕大多數(shù)是非處方****，其客觀評(píng)價(jià)和數(shù)據(jù)分析也非常少，而且治標(biāo)不治本有可能導(dǎo)致依賴。這篇文章是拋磚引玉，理論上身體的任何不適都是在警醒我們，你該做出改變了。如果毅力特別強(qiáng)，借這個(gè)機(jī)會(huì)扔掉手機(jī)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整生活方式、優(yōu)化飲食習(xí)慣，倒是對(duì)健康積極的態(tài)度。最后，歡迎評(píng)論分享你的故事。

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